Los niveles normales de Triglicéridos

Los niveles normales de Triglicéridos

Siguiendo el conjunto de directrices colocado por la Asociación Americana del Corazón: los niveles normales de triglicéridos son los triglicéridos inferiores a 150 mg/dl de triglicéridos, esto es puesto a prueba en la sangre después de ayunar  durante la noche 12 horas, preferentemente.

¿Qué chequeos  verifican mi nivel de triglicéridos?

Usualmente su nivel de triglicéridos está revisado como parte del panel de lípidos, que también comprueba su nivel de colesterol. Si su doctor dice que él va a controlar su colesterol, eso es típicamente con la prueba del panel de lípidos. Si usted revisa los resultados de la prueba, usted puede ver al abreviación TG o TRIGONOMETRÍA. Estos se refieren a ‘ triglicéridos ‘.

¿Por qué se considera esto normal?

Después de coleccionar los resultados de prueba de vastos números de laboratorio, los datos se calculan y el nivel que dentro del 95% de la población cae es considerado el nivel normal del triglicéridos.

Los datos se calculan adicionalmente para determinar los otros alcances que tenemos de niveles de triglicéridos. Aquí están los niveles según el conjunto de directrices Nacional de Programa de Educación de Colesterol:

–        Normal menos de 150 mg/dL

–        Límite alto 150 para 199 mg/dL

–        Alta 200 para 499 mg/dL

–        Muy alta        500 mg/dL o más alto

Otra vez, éstos son niveles de triglicéridos basados en una muestra en ayunas. Si su nivel cae dentro del alcance normal, estupendo. Pero hágale a una mirada en el panel de lípidos para estar seguro que su nivel de colesterol está bien, junto con sus niveles de HDL y el LDL colesterol.

¿Cada cuánto debería hacerme una prueba de triglicéridos y colesterol?

Hay desacuerdos de aproximadamente cada cuánto debería hacerse una rutina de detección de triglicéridos altos y otros desórdenes lípidos. Los factores que ustedes necesitan considerar son sus antecedentes médicos, su salud actual y lo que las enfermedades y las condiciones en su familia.

El Programa de Educación Nacional (NCEP) de Colesterol recomienda que todas las personas mayores de 20 años deberían tener hecho un panel lípido cada 5 años. Si la prueba es anormal, entonces puede necesitar una prueba más a menudo.

El Colegio Estadounidense de Médicos recomienda a los hombres una prueba sobre la edad de 35 años y las mujeres sobre la edad de 45 años a menos que haya una historia familiar de enfermedad cardiaca u otros factores de riesgo para la enfermedad cardiaca presentes.

¿Qué ocurre si mi nivel de triglicéridos está por encima de normalidad?

Ciertas medicaciones le pueden causar triglicéridos altos. ¿Toma usted cualquiera de los siguientes medicamentos?

–     Píldoras anticonceptivas

    Esteroides

–     Diuréticos

    Bloqueadores betas

–     Tamoxifeno

    Estrógeno

Ciertas enfermedades y ciertas condiciones pueden causar triglicéridos altos. ¿Tiene usted cualquiera de lo siguiente?

–            Diabetes

–            Enfermedad del riñón

–            Insuficiencia de la glándula tiroides

–            Obesidad

Y, finalmente, el excesivo consumo alcohólico puede causar triglicéridos altos, más alto que la normalidad. ¿Qué excesivo? Más que un trago por día, una copa de vino, una botella de cerveza o un licor de gran contenido alcohólico. Si sus niveles de triglicéridos cae arriba de lo normal, considere repetir la prueba antes de que usted haga algunas decisiones de tratamiento. Los laboratorios pueden cometer errores. Vaya de seguro a ayunado de toda comida y toda bebida excepto de agua por nada menos que doce horas antes de la extracción de sangre.

Si, cuando usted obtiene los resultados la segunda vez, usted se encuentra con que sus triglicéridos son triglicéridos altos, entonces es hora de mirar lo que está causando el problema y lo que usted necesita es bajar los triglicéridos para un nivel normal.

Siguiendo el conjunto de directrices colocado por la Asociación Americana del Corazón: los niveles normales de triglicérido son triglicéridos inferiores a 150 mg/dl  triglicéridos es puesto a prueba en sangre después de ayunar 12 horas por la noche.

Los Triglicéridos Altos en niños

Los niños con triglicéridos altos necesitan bajar niveles los de triglicéridos para reducir el desarrollo de enfermedades futuras posibles.  Los triglicéridos altos pueden ser un temprano aviso de emergencia para la posible enfermedad cardiaca.

Si bien las medicaciones son ampliamente usadas para el tratamiento de triglicéridos altos en niños, hay todavía casos que los niveles altos pueden ser aminorados a través de cambios de estilo de vida. Un régimen regular de ejercicio que implica ejercicios aeróbicos para cuatro hasta cinco días a la semana puede ser de mucha ayuda haciendo bajar los triglicéridos altos en niños que son considerados sedentarios.

La Prueba de triglicéridos

Los triglicéridos altos en niños son determinados por simplemente una simple prueba de sangre. Los niveles normales en niños es menos que el 150mg/dl. El tratamiento de triglicéridos altos para niños es influenciado por qué tan elevados son los niveles del triglicérido. Como lo que hemos dicho antes, algunos niños pueden requerir medicación, mientras que otros pueden bajar los triglicéridos altos simplemente con cambios necesarios en su estilo de vida.

Los niños usualmente no exhiben ningún síntoma de triglicéridos altos. Sin embargo, según estudios de investigación, hay una correlación entre la obesidad y los triglicéridos altos en niños.

 

¡Mantenga a sus hijos saludables!

Los Triglicéridos Altos en niños

Los Triglicéridos Altos en niños

Los triglicéridos altos pueden ser causados por una dieta con más colesterol LDLtriglicéridos como alimentos de mala calidad. Aunque los alimentos de mala calidad y la comida rápida sean muy fáciles para comprar, no son tan sanas para los niños. Son consideradas como culpables que pueden causar problemas de salud como la aterosclerosis que podrían conducir a la enfermedad cardiaca o apoplejía.

Cuando los niveles altos de colesterol, el LDL y los triglicéridos se ven, es una señal de una placa aterosclerótica, y como éste continúe, la placa puede atascar las arterias conduciendo a una cardiopatía coronaria.

Para establecer metas para sus niños, comience por ser un buen ejemplo de ellos. Cocine comidas caceras que tengan un contenido de bajas calorías y deje que su hijo le ayude en la preparación de estos alimentos saludables. Con esto, usted le puede enseñar a su niño acerca de comidas que son saludables y las comidas que no son.

Las comidas que contienen cantidades más altas de azúcar y carbohidratos simples como los productos horneados, los confites y los refrescos pueden mantener arriba los triglicéridos altos.

Bajar los triglicéridos altos

Delimite el consumo de su niño de comidas que tienen alto contenido en grasa y de azúcar desde que esto puede ayudar en bajar los triglicéridos altos en niños, especialmente esos que son ya excedidos de peso.

Una forma efectiva en bajar los triglicéridos altos es aumentar el nivel de ácidos Grasos Omega-3 en la dieta del niño. Los ácidos grasos omega-3 son muy beneficiosos mejorando la función cognitiva en niños, así como también ayuda en hacer más bajos los triglicéridos altos y coágulos de sangre, aminorar niveles de presión sanguínea y mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. El Omega-3 es conocido para reducir el riesgo de enfermedad cardiaca y muertes cardíacas.

La falta de ejercicio físico es un aspecto adicional que puede aumentar los  triglicéridos altos. Los niveles lípidos son también afectados por algunas condiciones que incluyen diabetes, la enfermedad del riñón y la insuficiencia de la glándula tiroides.

El ejercicio es definitivamente una simple pero efectiva forma para bajar los triglicéridos altos en niños. Algunos pediatras sugerirán alguna forma de cardio entrenamiento por lo menos una hora al día, 2 – 3 veces a la semana.

Triglicéridos, los necesita, ¡pero no demasiado!

Triglicéridos, los necesita, ¡pero no demasiado!

Algo así como colesterol, usted necesita tener triglicéridos. Y, algo así como colesterol, hay peligros de salud cuando usted tiene triglicéridos altos. Miremos por qué usted necesita triglicéridos y por qué usted no debería tener demasiados.

colesterol trigliceridos altosPara su cuerpo, los triglicéridos son energía. Su cuerpo necesita energía para hacer todo, de caminar y correr o para simplemente estar sentado allí, digerir o pensar. Usted necesita energía.

Normalmente pensamos acerca de calorías como nuestra energía, y lo son. ¡Comemos las calorías y nosotros quemamos las calorías, con suerte! Las calorías son básicamente una medida de energía, una caloría es una unidad de energía.

Cuando comemos calorías, nuestro cuerpo necesita tomar la energía de comidas y lo convierten en una forma que puede utilizar. Entonces, se requiere de las calorías y convertirlos en triglicéridos. Entonces nuestro cuerpo obtiene la energía de los triglicéridos.

Llevados en la corriente sanguínea, los triglicéridos flotan a todo lo largo del cuerpo esperando a ser llamados para servir para energía. Si no hay necesidad inmediata para la energía, o si el cuerpo ha tomado lo que necesita, los triglicéridos entonces quedan almacenados para un uso más adelante.

La manera en que queda almacenado es como grasa corporal. Si usted continuamente come más calorías de las que usted necesitan, su cuerpo se mantiene acumulando la energía de las calorías como más grasa. Y, como usted hace eso todos los días, más grasa usted consigue.

Así es que, si el cuerpo almacena los triglicéridos excedentes como grasa, ¿ por qué flotan los triglicéridos todavía alrededor en la sangre cuando usted hace una prueba de sangre? Bien, eso es porque usted está comiendo más comida que produce triglicéridos de la que su cuerpo incluso puede procesar dentro del tiempo normal para la digestión. Y eso no es bueno.

Cuando usted tiene su examen de sangre para triglicéridos, usted es informado para no comer cualquier cosa por alrededor de ocho hasta doce horas antes de la prueba. Entonces, si usted ayuna como usted es indicado y usted todavía lleva en la sangre triglicéridos sobre el 100mg/dl, usted está en un riesgo de varios problemas de salud.

El principal problema de salud del que la mayor parte de las personas ha oído es el corazón y enfermedad vascular. Eso incluye ataques al corazón, apoplejías, presión alta y otros problemas con sus venas y sus arterias.

Otras enfermedades que pueden ser por causa de triglicéridos altos son diabetes, páncreas y las enfermedades del hígado e incluso el hígado sufren degeneración maligna. Los triglicéridos, de sobra, dan la apariencia de ser más peligrosos que el colesterol alto en lo referente a que hay una variedad más grande de problemas de salud que pueden resultar de niveles de triglicéridos altos.

¿Qué causa los triglicéridos altos?

¿Qué causa los triglicéridos altos?

Lo que causa triglicéridos altos es probablemente la primera pregunta que usted tiene cuando usted recibe un diagnóstico de hipertrigliceridemia. Para entender mejor, revisemos los elementos básicos, que incluye a comprender lo que son los triglicéridos.

 

Los triglicéridos son moléculas gruesas que se encuentran usualmente en nuestro torrente circulatorio. Es también considerado como la fuente principal de energía y la clase más conocida de grasa en el cuerpo.

 

Cuando usted come comidas, el cuerpo consumirá las calorías necesitadas para la energía. Las calorías excedentes son entonces almacenadas el tejido adiposo, o grasa, células que pueden ser usadas más tarde. Entonces, si usted continúa consumiendo calorías adicionales, entonces usted probablemente está acumulando triglicéridos altos.

 

Cuando usted tiene también muchos triglicéridos, esta condición es conocida como hipertrigliceridemia, una condición que le puede causar problemas como la enfermedad cardiaca, la diabetes y síndrome metabólico.

 

Para detectar este problema, se hace una prueba de sangre llamado perfil de lípidos. Una vez que el doctor tenga los resultados, él o ella entonces determinará y planificará el tratamiento correcto para usted baje sus triglicéridos a la normalidad que es 150mg/dL o menos. Idealmente, para la mejor salud, su nivel de triglicéridosdebería estar de 100mg/dl después de ayunar 8 o más horas.

 

Las comidas que causan triglicéridos altos

Trigliceridos altos causas

La fuente principal de triglicéridos altos es su dieta. Las calorías excedentes son hechas triglicéridos, donde se guardan en las células adiposas para ser llamados más tarde para energía.

 

El azúcar en carbohidratos es otra fuente común. Se sabe que los carbohidratos proveen nuestro cuerpo de la energía que necesita. Cuando menos azúcar es quemada de los carbohidratos, el azúcar sobrante se convierte en triglicéridos.

 

Otra comida que le causa triglicéridos altos es grasa saturada. Las grasas saturadas se encuentran en productos de origen animal como carne, queso, leche, mantequilla etcétera.

 

Disminuya su consumo de grasas saturadas por la compra de alimentos con bajo contenido de grasa y corte todo tipo de carnes con grasa visible . También compre la carne magra, el queso reducido en grasas y la leche semidesnatada.

 

Al cocinar, use aceite de oliva en lugar de mantequilla. En lugar de comprar carnes, reemplácelo con proteínas basadas en plantas como lentejas, los guisantes y los frijoles.

 

Desde que los triglicéridos son grasas que circulan en la sangre, disminuyendo el consumo de grasas no saludables deben disminuir estos niveles de triglicéridos altos  en el cuerpo. Las grasas saturadas también pueden conducir a la ganancia de peso.

 

Los Triglicéridos y el Alcohol

 

En lo que se refiere a las causas de triglicéridos altos, el alcohol es un verdadero problema y por tres razones muy importantes.

Trigliceridos altos alcohol

Lo primero es que cualquier consumo alcohólico ha sido también demostrado que aumenta sus niveles de triglicérido altos. El alcohol se procesa en azúcar, que, de más, es hecho triglicéridos.

 

La segunda razón que los triglicéridos altos y el alcohol no se mezclan es que el alcohol es una gran fuente de calorías excedentes, que, como usted ahora sabe, se guarda como triglicéridos, o grasa.

 

La tercera razón es que el alcohol ha sido demostrado que preveniene la quema de grasa por aproximadamente un 30%. Entonces, si usted está consumiendo un exceso de grasa y comiendo la grasa cuando usted toma alcohol (piense en “cerveza y frutos secos”), usted no está metabolizando esa grasa en un ritmo saludable.

 

Nada de alcohol es lo mejor, especialmente si usted tiene triglicéridos altos. Si usted va a beber, limítelo a simplemente una bebida. Evitar alcohol es realmente de ayuda para bajar sus triglicérido altos y reducir su riesgo para las enfermedades cardiacas.

 

Algunos medicamentos, causas de triglicéridos altos

Hay también medicaciones como esteroides, diuréticos, píldoras anticonceptivas y bloqueadores betas que pueden causar un incremento en los niveles de triglicéridos de su sangre. Si usted está tomando estos medicamentos y termina con triglicéridos altos, usted necesita ver a su doctor para detenerlos o cambiarse a otra medicación. Simplemente no deje de tomarlos.

Detección del colesterol y triglicéridos altos

Detección del colesterol y triglicéridos altos

Si usted está luchando contra los triglicéridos altos o el colesterol alto o si usted quiere saber si sus niveles de triglicéridos son altos, aprovechar el bajo costo e incluso a veces la detección GRATIS cardiovascular que con frecuencia se ven en los anuncios de tu ciudad.

Este examen ayuda a evaluar su riesgo para tener un ataque del corazón u otras enfermedades vasculares que podrían conducir a los problemas como la presión alta, accidentes cardiovasculares, y el colapso cardíaco. El examen usualmente incluye lo siguiente:

 

–        Un panel completo de lípidos en la sangre de prueba

–        Azúcar en la sangre

–        De la presión sanguínea

–        La circulación de la prueba de las piernas

–        Una medida de su índice de masa índice de masa corporal, o el cuerpo

–        Una medida de tu cintura: cadera

–        Un ejercicio de evaluación

El perfil de lípidos completo de pruebas para:

–        Triglicéridos

–        El colesterol LDL

–        El colesterol HDL

–        El Colesterol Total

Para prepararse para la prueba, usted necesitará comer o no beber nada sino agua después de la medianoche antes de la prueba. Una muestra pequeña de sangre será tomada.

Usted tendrá que usar ropa holgada para que pueda levantar su camiseta con facilidad para realizar mediciones y para que pueda empujar la manga con facilidad para su medición de la presión arterial. Use zapatos cómodos para la parte de ejercicio de la prueba.

Usted probablemente recibirá un paquete de información muy útil que le ayudará a manejar su corazón y salud vascular. Aprovéchese de esto y lea de cabo a rabo todo ello. El conocimiento realmente es poder en lo que se refiere a su salud.

Frecuentemente usted recibirá los resultados como parte de la proyección. Una enfermera repasará con usted los resultados y le dará toda la información que necesita para los problemas que pueden ser descubiertos o quizás maneras en que puede prevenir problemas futuros.

Cada cuánto usted debería recibir el examen realmente depende de varias cosas, como su actual estado de salud, su historia clínica personal, su estilo de vida y su historia familiar. Es una buena idea hablar con su doctor en lo que se refiere a cada cuánto usted debería hacerse un chequeo médico.

Para saber cuando las proyecciones se llevan a cabo, se puede ver en el periódico local, consultar los sitios web de su área de centros de salud “o llame a su proveedor de atención médica.

Estas pruebas se llevan a cabo un par de veces al mes. A menudo los resultados son compartidos con su experto en salud. Recibir una revisión regular de los niveles de colesterol y triglicéridos es una excelente manera de tomar el control de su salud.